Dicas para seu bem estar emocional


Atualmente um componente amplamente reconhecido como principal integrante de uma vida emocionalmente saudável é a felicidade. Somos pouco estimulados diariamente a reconhecer pequenos momentos de felicidade, mas somos induzidos constantemente a sobreviver em meio tantas atividades desafiadoras do mundo moderno, como por exemplo manter um emprego, equilibrar as finanças, habituar-se ou manter um estilo de vida saudável, decisões como casar ou não e assim por diante, entre tanta outras, a questão é que nos esquecemos de olhar para os pequenos acontecimentos que nos deixam em estado de FLOW ou fluxo, o estado Flow é um estado emocional positivo da psicologia. Acontece quando as capacidades e habilidades com as quais contamos se encontram em equilíbrio e em pleno uso. A psicóloga Ryff, em 1989 elaborou uma proposta integradora para estimular a saúde emocional, esta proposta contempla em cada indivíduo as seguintes capacidades: - Auto aceitação. - Relacionamento positivo com outras pessoas. - Autonomia. - Domínio do ambiente. - Propósito de vida. - Crescimento pessoal. Apesar de ter sido escrito há 29 anos ainda continua atual.

Estamos diariamente dispostos a evoluir, aumentar o nível de autoconhecimento e maturidade, preocupados em como melhorar nossa comunicação, ser resilientes e independentes, desenvolver as capacidades primordiais para a sobrevivência, buscamos senso de direção perante a vida e sentimos a necessidade constante de crescimento e aprimoramento pessoal, abertos a novas experiências, vencendo os desafios que se apresentam em diferentes ocasiões. O bem estar é uma escolha, portanto tome as decisões certas. Preparamos abaixo algumas dicas para você desfrutar deste ano com mais sorrisos: Não se iluda com a perfeição! A determinação em querer fazer o melhor é muito comum e chega a passar dos limites, no fundo o que importa é tomar consciência de que pode ser feliz sem ser perfeito. As coisas boas existem e acontecem! Imagine quantos momentos de alegria e satisfação se vive neste momento pelo mundo. Normalmente temos a tendência de focar no que está mal e no que existe de mau. Acredite, a vida é uma benção, mude sua perspectiva. Apodere-se da força da sua mente! Quem persiste em achar, ou melhor, acredita que a vida é complicada e difícil, cheia de problemas, tem a vida tal ou terá em breve a qual está a desenhar. Pelo contrário, se trabalhamos os pensamentos positivos constantemente, o efeito é exatamente o mesmo, porque concentramos toda nossa energia em atrair o que é bom. O resultado é claro, extraordinário. Busque o bem-estar nas coisas mais simples! Preste atenção numa flor, sinta o cheiro da chuva, admire um raio de sol, contagie-se por um sorriso bonito, veja com atenção uma criança brincar. A felicidade, às vezes, se esconde na simplicidade das coisas! Aprenda a dizer não! Faça de tudo para simplificar sua agenda. Muitas vezes, reclamamos de tantas coisas que temos para fazer, mas nós mesmos nos comprometemos com tantas coisas, e depois não conseguimos dar conta. Depois de apreciar o quão boa é a sua existência, desfrute do dia a dia corrido com mais prazer e sinta a felicidade por sua existência. Com certeza você é muito importante para este universo. Não importa qual sua crença ou religião, agradeça! Esta decisão fará a diferença.

#bemestaremocional

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